#Jisoo de #BLACKPINK habla sobre el ejercicio y la dieta que sigue

 

Jisoo comparte sus rutinas de ejercicio y consejos de dieta para tener un cuerpo sexy. 

Rutina de ejercicios estricta para mantener una forma perfecta 

Para tener un físico deseable y mantenerlo a lo largo de los años, Jisoo mantiene un estricto régimen de ejercicios, que van desde el baile al yoga y el pilates. 

Jisoo dedica dos horas diarias a practicar baile. Le ayuda a quemar grasa y calorías de su cuerpo, mostrando resultados rápidos en poco tiempo.

Además de bailar, Jisoo practica yoga aéreo para mejorar la flexibilidad de su cuerpo. Esta forma de ejercicio requiere fuerza en los brazos y en el tronco para mantener el equilibrio.

En los últimos años, Jisoo también ha optado por el pilates para relajar sus músculos y aumentar la flexibilidad de su cuerpo. En lugar de ir al gimnasio y engordar, el pilates ayuda a Jisoo a conseguir un físico esbelto. 

La integrante de BLACKPINK comparte que bebe 8 vasos de agua al día cada 2 horas para asegurar un metabolismo fluido. Bebiendo agua con regularidad, la ídolo puede mantener su peso y su forma física en general.

Para controlar su ingesta de alimentos, Jisoo separa sus comidas en pequeñas porciones. La ídolo sólo come pequeños bocados de cada plato para reducir la ingesta de calorías. Jisoo comparte que se centra en frutas y verduras por la mañana y por la noche, y sólo come proteínas y almidón al mediodía. 

Come una manzana en el desayuno y otras frutas bajas en azúcar en la cena. Esta dieta ayuda al ídolo a mantener una piel clara y tersa, ya que las frutas contienen vitaminas saludables. Como la manzana disminuye el apetito, se siente menos hambre y se reduce la necesidad de más energía.