#Soyou habla sobre hacer dieta

 

La ex miembro de Sistar, Soyou, habló sobre sus consejos sobre cómo hacer dieta para perder 8 kg.

Soyou hizo una aparición especial en la emisión del 25 de julio del programa “Strong Heart League” de SBS y compartió varias historias sobre dietas.

Soyou, que a menudo comparte sus consejos sobre ejercicios y dietas en Youtube, reveló que los vídeos sobre ejercicios tienden a tener más vistas que los videos sobre canciones. Ella dijo: “A veces, algunas personas piensan que soy alguien que hace ejercicios de contenido. Cuando publico videos míos cantando, comentan: 'Ah, claro, esta noona solía ser cantante'".

Confesando que ganó y perdió peso a propósito para crear contenido, Soyou explicó: “Muchas personas dicen que los famosos pueden perder peso fácilmente con un manejo profesional, pero quería demostrar que no es cierto. Los famosos no son diferentes. También hacen ejercicio y hacen dietas para adelgazar”.

Continuó: “Cuando grabé un anuncio de Cola Cola, planeé perder peso y mantuve mi peso corporal dentro del rango de 50-55 kg, y luego traté de subir de peso hasta 65 kg más tarde, pero incluso después de intentarlo durante tres meses, no podía aumentar de peso correctamente”, y agrega: “Logré aumentarlo a 62,4 kg. Pero después de eso, comencé a mostrar signos de obesidad. Entonces, en poco más de un mes, perdí 8 kg”.

Con respecto al secreto de cómo perdió 8 kg sin hacer ejercicio, Soyou compartió: “Fui a París a principios de este año y me lesioné la pierna”, y agregó: “Como se rompió un ligamento, no me permitieron hacer ejercicio durante un mes”.

Ella explicó: “Tengo que lanzar un álbum, pero como no puedo usar mis piernas, no puedo hacer ningún ejercicio aeróbico. Las personas que me rodean me hablaron de la dieta Keto, que dice que cuando comes mucha grasa, tu cerebro utiliza la grasa como combustible para quemarla por error. Así es como casi no comía carbohidratos ni azúcares”.

Con respecto a su propia dieta, Soyou dijo que comía huevos revueltos, aguacate, tocino y café Bulletproof para el desayuno y el almuerzo, y que comía lo que quería siempre que no fueran carbohidratos para la cena.

Ella agregó: “También comí ensaladas sin maíz. Podía comer panceta e intestinos de cerdo, pero no comía fideos fríos. Si pruebas la dieta Keto, aún puedes beber alcohol”.

Soyou admitió: “Mantener esta dieta no es tan fácil como pensaba”, pero sorprendió a todos al revelar que ha estado siguiendo esta dieta sin carbohidratos durante seis meses para prepararse para su comeback.